1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 94.8 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.6 mg | 14% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 237.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortillas
Las tortillas son un alimento básico originario de la cocina mexicana, tradicionalmente elaboradas con harina de maíz o trigo, agua y sal. Las tortillas de maíz, elaboradas con masa harina, han sido un pilar cultural y nutricional durante siglos, mientras que las tortillas de trigo han ganado popularidad a nivel mundial por su textura suave y versátil. Bajas en grasa y colesterol, son una buena fuente de carbohidratos que proporcionan energía, y las tortillas de maíz aportan fibra dietética notable, magnesio y proteína vegetal. Las tortillas de trigo integral contienen fibra adicional y micronutrientes en comparación con sus contrapartes refinadas. Sin embargo, algunas tortillas producidas comercialmente pueden incluir grasas añadidas, conservantes o sodio, lo que podría representar desafíos para la salud cardíaca si se consumen en exceso. Las tortillas son altamente adaptables, sirviendo como base para tacos, wraps, quesadillas y más, lo que las convierte en un pilar de comidas diversas y nutritivas cuando se combinan con proteínas magras, verduras y grasas saludables como el aguacate.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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