1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con frijoles refritos y verduras
La tortilla con frijoles refritos y verduras es un plato sabroso y nutritivo arraigado en la cocina mexicana. Normalmente cuenta con una tortilla de maíz suave o de harina rellena de cremosos frijoles refritos, los cuales se preparan machacando frijoles pintos o negros cocidos y friéndolos ligeramente. A menudo se añaden verduras coloridas y frescas como pimientos, cebollas, tomates y espinacas, ofreciendo una mezcla vibrante de nutrientes y fibra. Este plato proporciona una buena fuente de proteína vegetal de los frijoles y vitaminas esenciales de las verduras, convirtiéndolo en una opción satisfactoria y equilibrada. Aunque en general es saludable, el perfil nutricional del plato puede variar según los métodos de preparación; usar tortillas integrales y aceites añadidos mínimos realza sus beneficios, mientras que el exceso de queso, crema agria o ingredientes procesados puede agregar grasas y calorías extras. En general, es una comida versátil adecuada para aquellos que buscan sabores ricos y saludables, y componentes densos en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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