1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevos fritos
La Tortilla con Huevos Fritos es un plato sencillo pero satisfactorio arraigado en las cocinas española y mexicana. Esta comida típicamente consiste en una tortilla suave de maíz o harina cubierta con huevos fritos, a menudo acompañada de salsa, aguacate o frijoles para agregar sabor. El plato es una opción versátil adecuada para el desayuno, el brunch o una cena rápida. Los huevos proporcionan una fuente rica de proteína y nutrientes esenciales como la vitamina B12 y la colina, mientras que la tortilla ofrece carbohidratos energéticos. Ingredientes saludables como el aguacate añaden grasas saludables para el corazón y fibra. Sin embargo, la salud del plato puede depender de la preparación; freír los huevos en exceso de aceite o combinarlos con ingredientes altos en sodio puede disminuir su valor nutricional. Fácilmente personalizable, este plato equilibra la nutrición con el comfort y permite variaciones creativas y saludables adaptadas a las preferencias individuales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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