1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 1104.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con huevo, queso y tocino de pavo
Una Tortilla con Huevo, Queso y Tocino de Pavo es una comida sabrosa y satisfactoria inspirada en la versatilidad de la cocina mexicana. Este platillo presenta una suave tortilla de harina envuelta alrededor de huevos revueltos, queso derretido y crujiente tocino de pavo, ofreciendo un equilibrio de proteínas y sabor. El tocino de pavo es una alternativa más magra al tocino de cerdo tradicional, reduciendo el contenido de grasas saturadas mientras aún ofrece un crujido sabroso. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales como la vitamina D y colina, mientras que el queso agrega calcio pero también algo de grasa y sodio, dependiendo del tipo. La tortilla sirve como una base conveniente y portátil, aunque optar por una versión integral puede aumentar el contenido de fibra. Este plato es ideal para aquellos que buscan un desayuno rico en proteínas o una comida ligera, pero la moderación es clave al controlar la ingesta de calorías y sodio, especialmente con ingredientes procesados como el tocino de pavo y ciertos quesos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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