1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con aguacate untable
La tortilla con crema de aguacate es un platillo simple pero delicioso inspirado en la cocina mexicana. Presenta una suave tortilla integral o de maíz generosamente cubierta con crema de aguacate cremosa, que se elabora machacando aguacates maduros con un toque de jugo de lima, sal y condimentos opcionales como ajo o hojuelas de chile. Rica en nutrientes, esta merienda saludable está repleta de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón provenientes del aguacate, junto con fibra, potasio y vitaminas C, E y K. Las tortillas integrales aportan fibra adicional y energía sostenida, mientras que las de maíz son naturalmente sin gluten. El platillo es bajo en azúcar y sin grasas trans, por lo que es una excelente elección para una dieta equilibrada. Sin embargo, el control de las porciones es clave, ya que los aguacates son calóricos. Para agregar variedad y nutrición, considera cubrir la crema con verduras frescas, hierbas o ingredientes ricos en proteínas como frijoles. Simple, nutritivo y versátil, este platillo es un favorito para los amantes de la salud.
