1 serving (40 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.8 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1183.4 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 118.3 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 17.8 g | 63% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.7 mg | 18% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 532.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla integral
La Tortilla de Trigo Integral es una versión nutritiva del tradicional pan plano mexicano, elaborada principalmente con harina de trigo integral, agua, sal y aceite. Originaria de la cocina mexicana, este versátil alimento es apreciado por su sabor terroso y su textura robusta. Las tortillas de trigo integral son ricas en fibra dietética, ofreciendo una mejor digestión y energía sostenida, además de aportar nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, hierro y magnesio. Constituyen una alternativa más saludable que las tortillas de harina regular, al tener un menor contenido de azúcar y un perfil de carbohidratos más complejo. Ideales para envolver, quesadillas y burritos, combinan a la perfección con innumerables rellenos salados. Sin embargo, algunas variedades compradas en tiendas pueden contener conservantes añadidos o un exceso de sodio, por lo que es recomendable revisar las etiquetas. Con calorías moderadas y beneficios nutricionales mejorados en comparación con las opciones de harina refinada, las tortillas de trigo integral son una elección saludable para comidas equilibradas que apoyan la salud del corazón y el control de peso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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