1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 118.5 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.6 mg | 14% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 237.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About conchas de tortilla
Las tortillas son un ingrediente versátil en la cocina mexicana, tradicionalmente elaboradas de harina de maíz o de trigo. Las tortillas de maíz se elaboran a partir de masa harina, una masa derivada de maíz secado y tratado con cal, mientras que las tortillas de trigo combinan harina, agua y grasa para obtener una textura más suave. Naturalmente bajas en grasa y colesterol, las tortillas son ricas en fibra y minerales esenciales como el magnesio, especialmente cuando se elaboran con granos enteros. Sirven como base para platos como tacos, burritos y enchiladas. Sin embargo, algunas variedades compradas en tienda pueden contener conservantes agregados o altos niveles de sodio, y las versiones fritas como chips o conchas crujientes pueden aumentar significativamente el contenido calórico y de grasa. Elegir opciones integrales o mínimamente procesadas garantiza una elección más saludable, convirtiendo a las tortillas en un excelente vehículo para rellenos ricos en nutrientes como verduras, frijoles y proteínas magras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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