1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de Tortilla
Un sándwich de tortilla es una comida versátil y satisfactoria que combina elementos de la cocina mexicana y global. Normalmente incluye una tortilla suave, a menudo hecha de trigo o maíz, doblada o enrollada alrededor de una variedad de rellenos. Los ingredientes comunes incluyen proteínas magras como pollo, pavo o frijoles, verduras frescas como lechuga, tomates y pimientos, y grasas saludables de aguacate o queso bajo en grasa. Condimentos como salsa o especias agregan sabor mientras controlan el contenido calórico. Originario de la cocina tradicional mexicana, este sándwich se ha convertido en un plato de fusión disfrutado en todo el mundo. En el lado más saludable, ofrece fibra de la tortilla y las verduras, nutrientes esenciales de las proteínas y grasas saludables para el corazón. Sin embargo, variaciones con salsas cremosas excesivas, rellenos fritos o porciones grandes de queso pueden aumentar la ingesta de calorías y grasa. Optar por tortillas integrales y rellenos equilibrados crea una comida nutritiva y deliciosa perfecta para el almuerzo o la cena.
