1 serving (28 grams) contains 73 calories, 1.9 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 13.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
262 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.4 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.9 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 390 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 47 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.9 g | 17% | |
| Azúcares | 2.3 g | ||
| proteínas | 7.0 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 114 mg | 8% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 156 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla
Una tortilla es un pan plano delgado y redondo hecho principalmente de harina de maíz o trigo. Originaria de la cocina mesoamericana, la tortilla de maíz se remonta a miles de años atrás y sigue siendo un alimento básico en las dietas mexicanas y centroamericanas. Las tortillas de harina de trigo, introducidas más tarde a través de la influencia europea, se utilizan ampliamente hoy en día. Las tortillas sirven como una base versátil para numerosos platos como tacos, burritos, wraps y quesadillas. Nutricionalmente, son una buena fuente de energía debido a su contenido de carbohidratos, siendo las tortillas de maíz a menudo con más fibra y menos calorías en comparación con sus contrapartes de trigo. Las versiones integrales pueden ofrecer nutrientes adicionales como vitaminas, minerales y fibra dietética. Sin embargo, hay que tener cuidado con las grasas añadidas, el sodio y los conservantes en algunas tortillas producidas comercialmente, lo que puede reducir su valor nutricional global. Elegir variedades frescas o integrales puede hacer que las tortillas sean una opción dietética saludable y deliciosa.
