1 serving (40 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.8 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1183.4 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 130.2 g | 47% | |
| Fibra Dietética | 17.8 g | 63% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.7 mg | 18% | |
| Hierro | 8.9 mg | 49% | |
| Potasio | 532.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla integral
La Tortilla Integrale, o tortilla integral, es un giro nutritivo sobre el tradicional alimento básico mexicano. Elaborada con harina de trigo integral en lugar de harina blanca refinada, conserva más fibra, vitaminas y minerales, convirtiéndola en una opción saludable para wraps, tacos o quesadillas. Este versátil pan plano es bajo en grasas y contiene carbohidratos complejos que proporcionan energía sostenida. Rico en fibra, ayuda a la digestión y apoya el control del azúcar en la sangre, convirtiéndola en una opción inteligente para dietas equilibradas. Aunque la Tortilla Integrale es más saludable que las alternativas de harina blanca, el control de las porciones sigue siendo clave, ya que puede contener sodio o conservantes según la marca. Un básico en la cocina mexicana, su sabor suave se combina bien con una variedad de rellenos, desde verduras frescas y proteínas magras hasta frijoles sabrosos y arroz, convirtiéndola en una base saludable para innumerables platos mientras promueve un estilo de vida más nutritivo.
