1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 104.1 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.3 mg | 14% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Whole Wheat Tortilla
La Tortilla Integral, o tortilla de trigo integral, es un pan plano versátil arraigado en la cocina tradicional mexicana. Hecha de harina de trigo integral, agua y sal, ofrece un sabor a nuez y una textura suave, haciéndola ideal para envolver, tacos o quesadillas. A diferencia de las tortillas refinadas, el uso de granos enteros conserva su contenido de fibra, favoreciendo la salud digestiva y promoviendo una sensación de saciedad. También es una fuente de nutrientes esenciales como magnesio y vitaminas del grupo B, al mismo tiempo que presenta un índice glucémico más bajo, lo que puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, los consumidores deben estar atentos a la presencia de grasas o sodio añadidos en versiones preparadas comercialmente. Naturalmente libre de colesterol y grasas trans, la Tortilla Integral es una alternativa saludable para el corazón respecto a las versiones hechas con harina refinada, convirtiéndola en una elección equilibrada para una adición nutritiva a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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