1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.7 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 26.4 g | 52% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About French omelette
La tortilla francesa, a menudo llamada tortilla estilo francés, es un plato simple y versátil originario de la cocina europea, particularmente de España y Francia. Hecha principalmente con huevos batidos, a menudo incluye una pizca de sal y se cocina rápidamente en un poco de aceite o mantequilla hasta que esté suave y ligeramente dorada. Este plato se puede personalizar con ingredientes adicionales como verduras, queso o hierbas. La tortilla francesa es rica en proteínas, lo que la convierte en una excelente opción para la reparación muscular y la energía sostenida. Su simplicidad permite una preparación baja en grasa si se utiliza aceite de oliva en lugar de mantequilla. Sin embargo, también puede ser más alta en grasas saturadas según la elección de aceites o ingredientes adicionales. Perfecta para el desayuno, el almuerzo o como una cena ligera, esta tortilla es una opción saludable cuando se combina con acompañamientos frescos y ricos en nutrientes como una ensalada o verduras al vapor.
