1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 587.3 mg | 195% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla francesa de dos huevos con jamón york
La Tortilla Francesa de Dos Huevos con Jamón York es un plato sencillo pero satisfactorio arraigado en la cocina española. Esta receta clásica presenta dos huevos batidos, ligeramente sazonados con sal, y cocidos en una tortilla fina y tierna. Se doblan rodajas de Jamón York, un jamón cocido de sabor suave, añadiendo una capa sabrosa al plato. Rica en proteínas tanto de los huevos como del jamón, proporciona energía y apoya el mantenimiento muscular. El uso mínimo de aceite lo convierte en una opción más ligera en comparación con otros platos a base de huevo. Sin embargo, su contenido de sodio puede ser significativo debido al jamón, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su ingesta de sal. Con su preparación rápida y perfil nutricional equilibrado, esta tortilla es una elección conveniente para el desayuno o una comida ligera, reflejando la practicidad y la sencillez saludable característica de la cocina española.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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