1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 473.2 mg | 157% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla francesa con jamón york
La Tortilla Francesa Con Jamón York es un plato simple pero satisfactorio arraigado en la cocina española. Esta creación clásica al estilo de tortilla se hace batiendo huevos y doblando en lonchas de Jamón York, un jamón cocido suave. Preparada cocinando suavemente la mezcla en una sartén, alcanza una textura esponjosa y un exterior dorado. Rica en proteínas tanto de los huevos como del jamón, este plato ofrece aminoácidos esenciales que ayudan a apoyar el crecimiento y la reparación muscular. Su preparación sencilla y sus ingredientes mínimos hacen de él una opción accesible para una comida rápida y equilibrada. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el Jamón York puede tener un nivel relativamente alto de sodio y agregar demasiado aceite durante la cocción puede aumentar el contenido calórico. Para obtener beneficios nutricionales adicionales, acompáñalo con una ensalada fresca o verduras salteadas. Versátil y lleno de sabor, la Tortilla Francesa Con Jamón York es ideal para el desayuno, almuerzo o una cena ligera.
