1 serving (50 grams) contains 130 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 104.8 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 190.5 mg | 14% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de trigo
La tortilla de trigo, o wheat tortilla, es un pan plano suave y delgado originario de la cocina mexicana. Hecha principalmente con harina de trigo, agua, sal y grasa, típicamente manteca o aceite, sirve como una base versátil para numerosos platillos como burritos, fajitas y quesadillas. Rica en carbohidratos, las tortillas proporcionan energía rápida, convirtiéndolas en un alimento básico para muchas dietas. Las variedades de trigo integral ofrecen fibra y nutrientes adicionales, promoviendo la salud digestiva y ayudando a mantener la saciedad por más tiempo. Sin embargo, las tortillas de trigo estándar pueden contener harina refinada y grasas poco saludables, dependiendo de la marca o receta, lo que puede contribuir a una mayor ingesta de calorías y grasas saturadas. Optar por versiones de granos enteros o recetas caseras con grasas más saludables como el aceite de oliva puede mejorar su perfil nutricional. Como ingrediente clave en muchos platillos tradicionales y modernos, las tortillas de trigo son un componente sabroso y funcional de la cocina global, pero la moderación es clave para mantener una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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