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Spanish: Tortilla de patata

Spanish: Tortilla de patata

Appetizer

Calificación del Artículo: 71/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
317.5
calorías
9.5
proteínas
31.7
carbohidratos
15.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
317.5
% Valor Diario*
Grasa Total 15.9 g 20%
Grasa Saturada 4.8 g 24%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 158.7 mg 52%
Sodio 476.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 31.7 g 11%
Fibra Dietética 3.2 g 11%
Azúcares 3.2 g
proteínas 9.5 g 19%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.6 mg 3%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 634.9 mg 13%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

41.2%
12.3%
46.5%
Grasa: 143 cal (46.5%)
Proteínas: 38 cal (12.3%)
Carbohidratos: 126 cal (41.2%)

About Spanish: Tortilla de patata

La Tortilla de Patata, también conocida como tortilla española, es un plato clásico de España elaborado principalmente con patatas, huevos, aceite de oliva y a veces cebollas. Este básico de la cocina española suele cocinarse en una sartén, dando como resultado un plato sustancioso y sabroso que se puede servir caliente o frío. Rica en proteínas de los huevos y grasas saludables del aceite de oliva, la Tortilla de Patata es una opción de comida satisfactoria. Las patatas proporcionan una fuente de carbohidratos y fibra, ofreciendo energía sostenida. Sin embargo, el método de cocción y el tamaño de la porción pueden afectar su perfil nutricional, ya que freír aumenta el contenido calórico. Optar por porciones moderadas y usar poco aceite puede convertir este plato en una elección más saludable. Ya sea disfrutada como tapa, almuerzo ligero o favorito de picnic, la Tortilla de Patata muestra ingredientes simples transformados en una creación deliciosa y nutritiva.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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