1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.7 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 26.4 g | 52% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Egg Tortilla
La Tortilla de Huevo, un plato sencillo pero sabroso, proviene de la cocina española y se ha convertido en un alimento versátil en muchos hogares. Esta creación a base de huevos combina típicamente huevos batidos con una variedad de ingredientes como cebollas, patatas o verduras, aunque las variaciones pueden incluir jamón o queso. Rica en proteínas de los huevos, aporta nutrientes esenciales como las vitaminas B12 y D, convirtiéndola en una opción satisfactoria para obtener energía a lo largo del día. La inclusión de verduras mejora su contenido de fibra y micronutrientes, promoviendo la salud digestiva. Sin embargo, su nivel de salud puede variar dependiendo de los métodos de preparación; freír en exceso con aceite o la adición de carnes procesadas pueden aumentar su contenido de grasa y calorías. La Tortilla de Huevo se puede disfrutar como un desayuno saludable, un tentempié o incluso una cena ligera, ofreciendo sabor y nutrientes alineados con la tradición mediterránea de una alimentación equilibrada.
