1 serving (113 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
420.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 84.0 mg | 28% | |
| Sodio | 840.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 2.1 g | 7% | |
| Azúcares | 2.1 g | ||
| proteínas | 33.6 g | 67% | |
| Vitamina D | 210.1 mcg | 1050% | |
| Calcio | 42.0 mg | 3% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 525.2 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tilapia con costra de tortilla
El Tilapia con Costra de Tortilla es un plato de fusión sabroso que combina delicadas filetes de tilapia con el crujido sabroso de una costra de tortilla sazonada. Influenciado por la cocina latinoamericana, este plato principal ofrece una mezcla satisfactoria de texturas y sabores vibrantes. Por lo general, presenta tilapia recubierta de tortilla triturada finamente mezclada con especias como el polvo de chili, comino o pimentón, y es horneada o ligeramente frita para obtener una capa exterior crujiente. El tilapia en sí es una fuente magra de proteína, baja en calorías y grasa, lo que lo convierte en una elección saludable para muchos. Sin embargo, la costra de tortilla añadida podría contribuir con sodio y grasa extra, dependiendo de la preparación. Combinarlo con verduras frescas o un poco de salsa de aguacate puede mejorar su perfil nutricional, equilibrando la indulgencia con ingredientes saludables. Ideal para aquellos que buscan una comida animada y fácil de preparar, el Tilapia con Costra de Tortilla es un giro encantador a los mariscos tradicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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