1 serving (50 grams) contains 130 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
616.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 995.3 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 104.3 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.6 mg | 14% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 237.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan de tortilla
El pan de tortilla es un pan plano delgado y redondo tradicionalmente hecho de harina de maíz o harina de trigo, agua y sal. Originarias de Mesoamérica, las tortillas son un elemento básico de la cocina mexicana y se utilizan ampliamente en platos como tacos, burritos y quesadillas. Las tortillas de maíz son naturalmente sin gluten y más bajas en calorías, mientras que las tortillas de trigo suelen contener más proteínas pero pueden tener un mayor contenido de carbohidratos. Las tortillas son una buena fuente de energía, aportando fibra y nutrientes esenciales como magnesio y potasio de forma limitada, dependiendo del tipo. Sin embargo, algunas versiones compradas en tiendas pueden contener grasas añadidas, conservantes y sodio, por lo que leer las etiquetas es clave para hacer elecciones conscientes sobre la salud. Optar por variedades integrales o mínimamente procesadas puede aumentar los beneficios nutricionales. Su versatilidad las convierte en una base preferida para comidas o snacks ricos en nutrientes, pero la moderación es importante, especialmente con versiones más grandes o enriquecidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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