1 serving (50 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
615.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 104.1 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.3 mg | 14% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla
La tortilla, comúnmente conocida como tortilla, es un pan fino y plano originario de la cocina mesoamericana, en particular de México. Tradicionalmente hecha de harina de maíz, las variaciones modernas a menudo utilizan harina de trigo. Este versátil alimento básico sirve de base para platos como tacos, burritos y quesadillas. La tortilla es naturalmente baja en grasa, proporcionando una buena fuente de carbohidratos para la energía. Las versiones de trigo integral ofrecen fibra y nutrientes adicionales, convirtiéndolas en una opción más saludable en comparación con las opciones de harina refinada. Aunque generalmente baja en calorías, las variedades compradas en la tienda pueden contener sal añadida, conservantes o grasas poco saludables, por lo que se recomienda revisar las etiquetas. Las versiones caseras ofrecen un mayor control sobre los ingredientes. Las tortillas son libres de gluten cuando se hacen con maíz, atendiendo a aquellos con sensibilidades al gluten. El consumo equilibrado, combinado con proteínas magras, verduras y grasas saludables, maximiza su valor nutricional dentro de una dieta equilibrada.
