1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 500 mg | 166% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortang itlog
La Tortang Itlog, o tortilla de huevo filipina, es un plato salado hecho al batir huevos y combinarlos con carne, verduras o pescado como cerdo molido, tomates en cubitos, cebollas o atún enlatado desmenuzado. Este popular alimento reconfortante filipino suele ser cocido a la sartén hasta que esté dorado y se sirve con arroz al vapor para una comida satisfactoria. Su versatilidad facilita la personalización, adaptándose a distintas preferencias dietéticas. Los huevos en la Tortang Itlog proporcionan proteínas de alta calidad, esenciales para la reparación muscular y la nutrición en general. Combinados con verduras ricas en nutrientes, el plato puede ser una buena fuente de vitaminas y fibra. Sin embargo, su perfil nutricional depende de los ingredientes y métodos de cocción. El uso de carnes magras y la limitación del aceite pueden hacerlo una opción más saludable, mientras que freír en exceso o usar carnes grasas pueden añadir calorías innecesarias y grasas saturadas. Como parte de un plato equilibrado, la Tortang Itlog puede ser una elección abundante y nutritiva.
