1 serving (30 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 112.0 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 160.0 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Torrada
La torrada es un plato tradicional portugués que consiste en rebanadas gruesas de pan tostado, a menudo untadas con mantequilla o aceite de oliva y a veces sazonadas con ajo. Popular como desayuno o merienda, se combina bien con café o té. Su simplicidad la convierte en una base versátil para ingredientes como mermelada, queso o aguacate. La torrada suele prepararse con pan de alta calidad, como pão de forma o panes artesanales, los cuales pueden ser una buena fuente de carbohidratos y fibra cuando se utilizan variedades integrales. El aceite de oliva, un ingrediente frecuente, aporta grasas saludables y antioxidantes, aunque el perfil nutricional del plato depende de la cantidad de mantequilla o aceite aplicado. Si bien puede ser una opción saludable con moderación, una excesiva cantidad de mantequilla o ingredientes azucarados pueden disminuir su valor nutritivo. Un básico apreciado de la cocina portuguesa, la torrada combina comodidad con adaptabilidad, deleitando el paladar con su sabor cálido y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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