1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Torai ki subji
La Torai Ki Subji, un plato sabroso de la cocina india, es un curry simple y nutritivo elaborado con calabaza (torai) como ingrediente principal. La calabaza, conocida por su bajo contenido calórico y alto contenido de fibra, se cocina con cebollas, tomates y una mezcla de especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro. Este plato vegetariano suele disfrutarse con roti (pan plano) o arroz. Rico en vitaminas A y C, el torai apoya la inmunidad y promueve una piel saludable, mientras que su alto contenido de agua favorece la hidratación. Las especias utilizadas en el plato ofrecen beneficios antiinflamatorios y mejoran la digestión. Por lo general, se prepara con poco aceite, la Torai Ki Subji es una opción ligera y saludable; sin embargo, un exceso de aceite o crema en variaciones puede aumentar su contenido de grasa. Este plato saludable destaca el equilibrio nutricional y los sabores vibrantes característicos de la cocina tradicional india en el hogar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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