1 serving (100 grams) contains 343 calories, 22.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 30 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 126 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 30 g | 107% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 44 g | 88% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 114 mg | 8% | |
| Hierro | 7.8 mg | 43% | |
| Potasio | 2784 mg | 59% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dhal de lentejas amarillas
El Toor Dhal, también conocido como guisantes de paloma, es un ingrediente básico en la cocina india, especialmente en platos a base de lentejas como sambhar y dal. Estas pequeñas lentejas amarillas son ricas en proteínas, fibra dietética y nutrientes esenciales, incluyendo hierro, magnesio, potasio y vitaminas del grupo B, lo que las convierte en una valiosa fuente de proteína de origen vegetal para vegetarianos y veganos. El Toor Dhal es bajo en grasas y colesterol, favoreciendo la salud del corazón y la digestión, al mismo tiempo que promueve niveles de energía sostenidos. Su sabor suave y a nuez se mezcla bien con una variedad de especias, lo que lo convierte en una adición versátil y nutritiva a las comidas. Sin embargo, al ser preparado con exceso de aceite o ingredientes grasos, su contenido calórico puede aumentar, por lo que es mejor disfrutarlo en recetas equilibradas y saludables. El Toor Dhal es tan nutritivo como delicioso, contribuyendo a una dieta saludable mientras muestra las ricas tradiciones culinarias del Sur de Asia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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