1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 29.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 30 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 117.2 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 30 g | 107% | |
| Azúcares | 4.6 g | ||
| proteínas | 44.6 g | 89% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 146 mg | 11% | |
| Hierro | 7.8 mg | 43% | |
| Potasio | 2784 mg | 59% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Toor daal
El Toor Daal, también conocido como guisante partido, es un ingrediente básico en la cocina india y se usa ampliamente en platos como dals y sopas. Originario del sur de Asia, es una leguminosa rica en nutrientes, cargada de proteínas, fibra dietética, hierro, magnesio y vitaminas del grupo B. El Toor Daal es una excelente fuente de proteínas de origen vegetal, lo que lo hace ideal para dietas vegetarianas y veganas. Su fibra ayuda a la digestión y promueve la saciedad, mientras que el hierro apoya la producción saludable de sangre. El magnesio contribuye a la salud del corazón y al metabolismo energético. El Toor Daal es naturalmente bajo en grasa y colesterol, lo que lo convierte en una elección saludable para el corazón. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar dependiendo de los métodos de preparación; al emparejarlo con aceites o ghee en exceso se añaden calorías adicionales y grasas saturadas. Cuando se cocina con especias y verduras, se convierte en un plato saludable y denso en nutrientes que se alinea con hábitos alimenticios equilibrados al mismo tiempo que abraza los sabores de la tradición culinaria del sur de Asia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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