1 serving (100 grams) contains 116 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún en lata escurrido
El atún en lata escurrido, o Tonno In Scatola Sgocciolato, es un versátil producto del mar popular en la cocina mediterránea y en todo el mundo. Elaborado a partir de atún cocido y conservado, este producto suele estar envasado en agua, aceite o salmuera. Escurrir reduce su contenido de grasa, especialmente si está envasado en aceite, convirtiéndolo en una elección de proteínas más magra ideal para ensaladas, sándwiches o platos de pasta. El atún es rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como la vitamina D, selenio y vitaminas del complejo B, que son beneficiosos para el corazón, el cerebro y la salud en general. Sin embargo, se debe tener cuidado con el consumo de niveles potenciales de mercurio, especialmente en embarazadas o niños pequeños. Bajo en carbohidratos y calorías, el atún en lata escurrido es una adición conveniente a comidas equilibradas y densas en nutrientes, adaptable a diversas preferencias dietéticas. Su asequibilidad y larga vida útil lo convierten en un básico de despensa tanto en hogares como en espacios culinarios profesionales.
