1 serving (200 grams) contains 500 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
588.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tonkatsu
Tonkatsu es un plato japonés popular que consiste en una chuleta de cerdo empanizada y frita. Normalmente hecha con lomo de cerdo o filete de cerdo, se recubre con harina, huevo y migas de panko antes de freírse hasta quedar crujiente. Originario de Japón a finales del siglo XIX, el Tonkatsu se ha convertido en un básico de la cocina japonesa, a menudo se sirve con col rallada, arroz, sopa de miso y una salsa de Tonkatsu agridulce y sabrosa. Aunque aporta proteínas y nutrientes esenciales del cerdo, su preparación implica freír, lo que puede contribuir a altos niveles de grasa y calorías. Elegir cortes magros de cerdo y métodos de cocción como el horneado o el aire caliente puede hacer que el Tonkatsu sea más saludable. Combinarlo con verduras frescas y acompañamientos ligeros ayuda a equilibrar su perfil nutricional, convirtiéndolo en una opción sabrosa pero indulgente dentro de una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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