1 serving (100 grams) contains 116 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún en lata
El atún enlatado es un alimento básico de mariscos conveniente y versátil que se utiliza comúnmente en diversas cocinas de todo el mundo, especialmente en platos occidentales y mediterráneos. Elaborado con atún conservado en salmuera, aceite o agua, proporciona una rica fuente de proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D. Estos nutrientes respaldan la salud del corazón, la función cerebral y el crecimiento muscular. Bajo en grasas saturadas, el atún enlatado es una opción popular para dietas equilibradas. Sin embargo, algunas variedades en aceite pueden tener más calorías, y las preocupaciones sobre los niveles de mercurio en el atún sugieren que se debe disfrutar moderadamente, especialmente para personas embarazadas o niños pequeños. El atún enlatado es una excelente adición a ensaladas, sándwiches y pasta, ofreciendo tanto sabor como beneficios nutricionales que lo convierten en un elemento esencial en la cocina para una alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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