1 serving (100 grams) contains 116 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún en lata
El atún enlatado es un alimento básico de mariscos conveniente y versátil que se utiliza comúnmente en diversas cocinas de todo el mundo, especialmente en platos occidentales y mediterráneos. Elaborado con atún conservado en salmuera, aceite o agua, proporciona una rica fuente de proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D. Estos nutrientes respaldan la salud del corazón, la función cerebral y el crecimiento muscular. Bajo en grasas saturadas, el atún enlatado es una opción popular para dietas equilibradas. Sin embargo, algunas variedades en aceite pueden tener más calorías, y las preocupaciones sobre los niveles de mercurio en el atún sugieren que se debe disfrutar moderadamente, especialmente para personas embarazadas o niños pequeños. El atún enlatado es una excelente adición a ensaladas, sándwiches y pasta, ofreciendo tanto sabor como beneficios nutricionales que lo convierten en un elemento esencial en la cocina para una alimentación saludable.
