1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tondli sabzi
La Tondli Sabzi, también conocida como salteado de coccinia grandis, es un plato popular en la cocina india, especialmente apreciado en regiones como Maharashtra y Gujarat. Preparado con tondli (coccinia grandis) en rodajas, cebollas, tomates y una mezcla de especias aromáticas, este plato se saltea ligeramente para mantener su textura crujiente y sabor. La coccinia grandis es rica en fibra dietética, vitaminas esenciales como A y C, y antioxidantes, lo que la convierte en una adición saludable a cualquier comida. Ayuda a la digestión saludable y a regular los niveles de azúcar en la sangre. Por lo general, se cocina con poco aceite, la Tondli Sabzi es un plato bajo en calorías que se ajusta bien a dietas equilibradas. Sin embargo, algunas variaciones utilizan mayores cantidades de aceite o masalas, lo que puede aumentar su contenido calórico. Mejor acompañado de chapati o arroz, ofrece una opción nutritiva y satisfactoria para las comidas diarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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