1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomates
Los tomates, originarios de América del Sur, son una fruta versátil ampliamente utilizada en las cocinas globales, desde salsas de pasta italiana hasta salsas mexicanas. Son ricos en nutrientes esenciales, incluyendo vitamina C, potasio y ácido fólico, y son una poderosa fuente de antioxidantes como el licopeno, el cual está relacionado con la salud cardíaca y la reducción del riesgo de cáncer. Bajos en calorías y con alto contenido de agua, los tomates contribuyen a la hidratación y al control de peso. Sus azúcares naturales proporcionan un ligero dulzor, haciéndolos agradables tanto crudos como cocidos. Si bien los tomates frescos están repletos de nutrientes, las variedades enlatadas o procesadas pueden ser altas en sodio, por lo que la moderación es clave. Ya sea comiéndolos en rodajas en ensaladas, mezclados en sopas o asados como plato salado, los tomates añaden sabor y beneficios para la salud a innumerables platos.
