1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
47.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 457.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate
La ensalada de tomate es un plato refrescante a menudo celebrado en la cocina mediterránea, conocido por su simplicidad y sabores vibrantes. Normalmente compuesta por tomates maduros y jugosos, a menudo se realza con ingredientes frescos como cebollas rojas, albahaca, perejil o menta, y aliñada con aceite de oliva, vinagre balsámico o jugo de limón. Algunas variaciones incluyen pepinos, queso feta u aceitunas para añadir textura y sabor. Los tomates son ricos en antioxidantes como el licopeno, que promueve la salud del corazón y apoya el sistema inmunitario. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, mientras que las hierbas ofrecen vitaminas y minerales esenciales. Baja en calorías pero alta en sabor y nutrientes, esta ensalada puede ser una adición saludable a tu dieta. Sin embargo, si se incluyen adiciones con alto contenido de sodio como el queso feta o las aceitunas, deberían disfrutarse con moderación. Este plato es versátil y se puede disfrutar como acompañamiento o como plato principal ligero.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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