1 serving (123 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
36 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.3 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 406.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tomates
Los tomates son una fruta vibrante y rica en nutrientes comúnmente utilizada en cocinas de todo el mundo, incluyendo platos mediterráneos, italianos y latinoamericanos. Repletos de vitaminas A, C y K, los tomates son una excelente fuente de antioxidantes, en particular el licopeno, que contribuye a la salud del corazón y puede reducir el riesgo de ciertos cánceres. También son bajos en calorías y tienen un alto contenido de agua, lo que los convierte en un agregado hidratante y adecuado para el control de peso en las comidas. Los tomates contienen fibra dietética para ayudar a la digestión y minerales esenciales como el potasio para apoyar el buen funcionamiento de músculos y nervios. Su versátil perfil de sabor varía desde agrio hasta dulce, dependiendo de la variedad y madurez, lo que los hace ideales para salsas, ensaladas, sopas y platillos horneados. Aunque en general son saludables, las personas con ciertas sensibilidades o reflujo ácido pueden necesitar moderar su consumo debido a su acidez natural. En resumen, los tomates son un alimento delicioso y nutritivo fundamental para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - tomates DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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