1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomates y pepinos
Los tomates y pepinos son ingredientes básicos en la cocina global, apreciados por su sabor refrescante y valor nutricional. Los tomates, originarios de América del Sur, son ricos en vitaminas C y K, potasio y el antioxidante licopeno, conocido por sus potenciales beneficios para la salud del corazón y la lucha contra el cáncer. Los pepinos, originarios del sur de Asia, están compuestos principalmente de agua, lo que los hace hidratantes y bajos en calorías. Proporcionan pequeñas cantidades de vitamina K, magnesio y fibra, que apoyan la salud digestiva. Ambas verduras son versátiles, se complementan bien en ensaladas, sándwiches y aderezos, a menudo presentes en platos del Mediterráneo y Medio Oriente. Nutricionalmente, son bajos en grasas y azúcares, lo que los hace ideales para el control de peso y el bienestar en general. Sin embargo, los productos de tomate comprados en tiendas, como salsas, pueden contener sodio o azúcar añadidos, por lo que las preparaciones frescas suelen ser lo mejor para dietas conscientes de la salud. Juntos, estos vegetales ofrecen una adición sabrosa y rica en nutrientes a las comidas.
