1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomates y pepino
Ensalada de Tomate y Pepino es un plato refrescante comúnmente encontrado en las cocinas del Mediterráneo y del Medio Oriente. Presenta tomates maduros, pepinos crujientes, hierbas frescas como perejil o menta, y a menudo se adereza con aceite de oliva, jugo de limón o vinagre para un sabor vibrante y agridulce. Algunas variaciones pueden incluir cebollas rojas, queso feta, o una pizca de especias como orégano. Repleta de vitaminas y minerales, esta ensalada es una opción rica en nutrientes, que ofrece una buena dosis de vitamina C, potasio y antioxidantes de los tomates. Los pepinos aportan hidratación y fibra, ayudando en la digestión. El aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que las hierbas frescas aportan antioxidantes adicionales. Se debe tener cuidado con los quesos o aderezos añadidos, ya que pueden aumentar el contenido de calorías y sodio. Simple, nutritiva y versátil, esta ensalada es una excelente adición a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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