1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomates y pepino
Los tomates y pepinos son vegetales refrescantes, cargados de nutrientes y ampliamente utilizados en las cocinas de todo el mundo. Los tomates, originarios de Sudamérica, son ricos en antioxidantes como el licopeno, así como en vitaminas C, A y K, que apoyan la salud cardíaca, la inmunidad y la vitalidad de la piel. Los pepinos, que se cree que se originaron en el sur de Asia, son hidratantes y una excelente fuente de vitamina K, potasio y calorías mínimas, lo que los convierte en una gran adición a dietas para controlar el peso. Ambos vegetales son alimentos básicos versátiles en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y asiáticas, a menudo presentes en ensaladas, sopas y platos secundarios. Su alto contenido de agua promueve la hidratación, mientras que la fibra dietética ayuda en la digestión. Sin embargo, algunas preparaciones, como agregar aderezos cremosos o sal en exceso, pueden reducir sus beneficios para la salud. Disfrútalos frescos y sin procesar para maximizar su potencial nutricional mientras saboreas sus sabores crujientes y vibrantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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