1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomate y cebolla
Los tomates y las cebollas son verduras versátiles comúnmente utilizadas en diversas cocinas de todo el mundo, desde las salsas de pasta italianas hasta los curries hindúes y las salsas mexicanas. Los tomates están llenos de nutrientes, incluyendo vitamina C, potasio y licopeno, un poderoso antioxidante relacionado con la salud del corazón y la reducción del riesgo de ciertos cánceres. Las cebollas, ricas en vitamina C, fibra y antioxidantes como la quercetina, apoyan la función inmune y tienen propiedades antiinflamatorias. Ambas verduras son bajas en calorías, lo que las hace ideales para el control de peso. Los tomates añaden dulzura y acidez naturales, mientras que las cebollas aportan profundidad y sabores salados. Aunque son saludables crudos o cocidos, la moderación es clave si se combinan con preparaciones altas en grasa o sodio como los aros de cebolla fritos o salsas cremosas a base de tomate. ¡Juntas, estas verduras son una potencia nutricional y un ingrediente fundamental en muchas comidas saludables!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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