1 serving (150 grams) contains 80 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomate con queso cottage y pimienta negra
El tomate con queso cottage y pimienta negra es un plato sencillo y rico en nutrientes que combina tomates frescos y jugosos, queso cottage cremoso y el toque audaz de la pimienta negra molida. Esta combinación minimalista es común en recetas de inspiración mediterránea, conocida por su equilibrio de sabor y beneficios para la salud. Los tomates son una rica fuente de antioxidantes como el licopeno, además de contener vitaminas C y K, mientras que el queso cottage está lleno de proteínas y calcio que apoyan la salud muscular y la fortaleza ósea. La pimienta negra realza el plato con un sutil toque picante y se cree que ayuda en la digestión. Bajo en calorías y rico en nutrientes, esta combinación es ideal para quienes buscan un tentempié ligero y saludable o un plato acompañante. Sin embargo, el contenido de sodio en algunos quesos cottage puede ser un problema para las personas que deben controlar su consumo de sal. Optar por queso cottage bajo en sodio proporciona una alternativa más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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