1 serving (100 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 42.9 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rodajas de tomate en pan
Las rodajas de tomate en pan es un plato simple y saludable celebrado en varias cocinas, especialmente en la cocina de inspiración mediterránea. Típicamente consiste en rodajas de tomate fresco y maduro colocadas sobre una rebanada de pan integral o rústico, a veces rociadas con aceite de oliva y ligeramente sazonadas con sal, pimienta o hierbas como albahaca. Esta combinación proporciona un delicioso equilibrio de nutrientes. Los tomates son ricos en vitaminas A, C y K, potasio y antioxidantes como el licopeno, que apoyan la salud del corazón y refuerzan la inmunidad. El pan integral aporta fibra, ayuda a la digestión y mejora la saciedad. Mientras que el aceite de oliva realza el sabor y ofrece grasas monoinsaturadas saludables, un uso excesivo puede aumentar el contenido calórico, por lo que las porciones deben ser moderadas. Evita agregar demasiada sal para mantener bajos los niveles de sodio. Las rodajas de tomate en pan es una opción rápida y nutritiva que muestra la belleza de ingredientes frescos y sencillos.
