1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salsa de tomate con pollo y verduras
La Salsa de Tomate con Pollo y Verduras es un plato abundante y sabroso que se encuentra comúnmente en las cocinas mediterráneas e italianas. Esta receta versátil presenta pollo tierno cocido a fuego lento en una salsa espesa a base de tomate, complementado con una variedad de verduras ricas en nutrientes como calabacines, pimientos, cebollas y ajo. El plato es naturalmente rico en proteínas gracias al pollo, y las verduras aportan vitaminas, minerales y fibra dietética esenciales. Los tomates, un ingrediente clave, son ricos en antioxidantes como el licopeno, que benefician la salud del corazón. Por lo general, se sirve sobre pasta, arroz o como plato principal, y se puede adaptar para diferentes preferencias dietéticas. Aunque la receta en sí misma es relativamente baja en grasas, el uso excesivo de aceite o la adición de queso pueden aumentar el recuento de calorías. Optar por cortes magros de pollo y controlar las porciones puede convertir este plato en una opción saludable y nutritiva para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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