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Ensalada de tomate con mayonesa

Ensalada de tomate con mayonesa

Salad

Calificación del Artículo: 77/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
189.3
calorías
2.4
proteínas
9.5
carbohidratos
15.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
189.3
% Valor Diario*
Grasa Total 15.8 g 20%
Grasa Saturada 2.4 g 12%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 7.9 mg 2%
Sodio 315.5 mg 13%
Carbohidratos Totales 9.5 g 3%
Fibra Dietética 2.4 g 8%
Azúcares 6.3 g
proteínas 2.4 g 4%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 31.5 mg 2%
Hierro 0.8 mg 4%
Potasio 473.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

20.0%
5.1%
74.9%
Grasa: 142 cal (74.9%)
Proteínas: 9 cal (5.1%)
Carbohidratos: 38 cal (20.0%)

About Ensalada de tomate con mayonesa

La ensalada de tomate con mayonesa es un plato sencillo y cremoso que destaca la frescura natural de los tomates maduros. Típicamente, incluye tomates en rodajas o trozos mezclados con una salsa de mayonesa, y puede contener ingredientes adicionales como cebollas, hierbas o pimienta negra para dar sabor. Esta ensalada es un plato versátil que se encuentra en diversas cocinas, a menudo asociado con la cocina casera o comidas veraniegas debido a su sabor refrescante. Los tomates, el ingrediente principal, son ricos en vitaminas A, C y antioxidantes como el licopeno, que apoyan la salud de los ojos y la piel, y ayudan a combatir los radicales libres. Sin embargo, la mayonesa, aunque aporta cremosidad y sabor, contiene cantidades altas de grasas y calorías, lo que potencialmente podría hacer que el plato sea menos adecuado para quienes siguen dietas conscientes del peso o saludables para el corazón si se consume en exceso. Para una versión más ligera, se puede usar yogur o mayonesa reducida en grasas como alternativa. Equilibrar el tamaño de la porción es clave para disfrutar saludablemente de esta sabrosa ensalada.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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