1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate con mozzarella fresca
La Ensalada de Tomate con Mozzarella Fresca es un plato vibrante enraizado en la cocina italiana, conocido por su simplicidad y sabores refrescantes. Esta ensalada presenta tomates maduros, cremosa mozzarella fresca, hojas fragantes de albahaca y un chorrito de aceite de oliva virgen extra, a menudo acompañado de un toque de vinagre balsámico. Llena de ingredientes ricos en nutrientes, es una excelente fuente de vitaminas A, C y K de los tomates, mientras que la mozzarella aporta calcio y proteínas para unos huesos fuertes y energía. El aceite de oliva contribuye con grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y antioxidantes, mejorando el bienestar general. Aunque relativamente baja en calorías, la ensalada puede ser más alta en grasa debido al queso y al aceite, por lo que es importante el control de las porciones. Perfecta como entrante o como comida ligera, este plato encarna los principios de la dieta mediterránea, equilibrando el sabor con la nutrición para una experiencia saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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