1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate con queso feta
La Ensalada de Tomate con Queso Feta es un plato vibrante de inspiración mediterránea que combina tomates frescos y maduros con queso feta cremoso, hierbas aromáticas y un chorrito de aceite de oliva. Llena de sabor y nutrientes, esta ensalada típicamente incluye ingredientes como tomates jugosos, feta desmoronado, cebollas rojas, albahaca fresca o perejil, y adiciones opcionales como pepino u aceitunas para darle una textura y sabor extra. Rica en antioxidantes de los tomates, junto con grasas saludables para el corazón del aceite de oliva, es una opción nutritiva para aumentar la inmunidad y promover la salud cardiovascular. El queso feta proporciona proteínas y calcio, aunque su contenido de sodio debe tenerse en cuenta para aquellas personas que estén controlando su consumo de sal. Esta ensalada refrescante es una forma deliciosa de incorporar vegetales frescos en tu dieta y combina bien con carnes a la parrilla, pescado o granos enteros para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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