1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate con feta y aceitunas
Ensalada de tomate con queso feta y aceitunas es un plato vibrante inspirado en la cocina mediterránea, conocida por sus ingredientes frescos y nutritivos. Presenta tomates maduros y jugosos combinados con aceitunas Kalamata saladas y queso feta cremoso y desmenuzable, todo ello unido con un chorrito de aceite de oliva y una pizca de vinagre de vino tinto. A menudo realzada con hierbas frescas como orégano o perejil, esta ensalada ofrece una mezcla equilibrada de sabores agrios, salados y sabrosos. Llena de antioxidantes y vitaminas de los tomates, grasas saludables para el corazón del aceite de oliva y calcio del queso feta, es una opción rica en nutrientes. Sin embargo, debido al contenido de sal en el queso feta y las aceitunas, la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de sodio. Esta ensalada funciona bien como un plato ligero o se puede mejorar para ser un plato principal con la adición de verduras, pollo a la parrilla o quinua. Simple pero satisfactoria, encarna la esencia saludable y sabrosa de la alimentación mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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