1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate con queso y balsámico
La Ensalada de Tomate con Queso y Vinagre Balsámico es un plato vibrante a menudo asociado con la cocina mediterránea. Presenta tomates jugosos y maduros, queso cremoso como mozzarella o feta, y un chorrito de vinagre balsámico agridulce, a menudo complementado con hojas frescas de albahaca. Esta combinación simple pero sabrosa destaca la frescura de sus ingredientes, convirtiéndola en una elección popular para comidas veraniegas o como un aperitivo ligero. Los tomates son ricos en vitaminas A y C, potasio y licopeno, un antioxidante asociado con la salud cardíaca y la reducción del riesgo de cáncer. El queso aporta calcio y proteínas pero puede ser alto en grasas saturadas, por lo que se recomienda moderación. El vinagre balsámico añade profundidad al sabor sin aumentar significativamente las calorías, convirtiendo este plato en una opción deliciosa y nutritiva. Combinar la ensalada con pan integral o proteína magra puede crear una comida equilibrada que apoye el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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