1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate
La ensalada de tomate es un plato fresco y vibrante comúnmente encontrado en la cocina mediterránea, celebrado por su sencillez y beneficios para la salud. Normalmente se hace con tomates maduros, aceite de oliva, hierbas frescas como albahaca o perejil, y un toque de vinagre o jugo de limón, también puede incluir ingredientes como cebollas, pepinos, queso feta u aceitunas para añadirle textura y sabor. Llena de antioxidantes como el licopeno, vitaminas C y A, y minerales esenciales como el potasio, los tomates contribuyen a la salud del corazón y la vitalidad de la piel. El aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables, mientras que las hierbas y verduras añaden fibra y nutrientes adicionales. Aunque generalmente baja en calorías, la adición de queso o aceites pesados puede aumentar el contenido de grasa y calorías. La ensalada de tomate es una opción refrescante y rica en nutrientes que apoya una dieta equilibrada cuando se disfruta con moderación o adaptada a tus preferencias nutricionales.
