1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 330.2 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con tomate, lentejas y soja
El Arroz con Tomate, Lentejas y Soya es un plato saludable que combina sabores vibrantes y nutrición robusta. Originario de la cocina del Sur de Asia, esta comida destaca por su arroz esponjoso infusionado con tomates tangy, lentejas ricas en proteínas, y trozos de soya que aportan textura y nutrición. Las lentejas y la soya son ricas en proteínas a base de plantas, fibra dietética y vitaminas esenciales, lo que convierte a este plato en una excelente opción para vegetarianos y veganos. Los tomates aportan antioxidantes como el licopeno, que son beneficiosos para la salud del corazón y la inmunidad. El plato es naturalmente bajo en grasas, aunque las porciones y los métodos de preparación pueden afectar los niveles de calorías. Especias como la cúrcuma y el comino no solo realzan su aroma, sino que también ofrecen beneficios antiinflamatorios. Aunque su alto contenido de carbohidratos proveniente del arroz lo hace denso en energía, optar por arroz integral o porciones más pequeñas puede equilibrar su perfil nutricional. Simple pero satisfactorio, este plato es una forma nutritiva de disfrutar de sabores globales al mismo tiempo que se prioriza una alimentación consciente de la salud.
