1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomato raita
El Raita de Tomate es un refrescante plato complementario a base de yogur que proviene de la cocina india, comúnmente servido junto a comidas picantes para equilibrar sabores. Combina tomates cortados en cubitos con yogur frío, sazonado con una mezcla de especias como comino, pimienta negra y a veces un toque de chile para un calor suave. A menudo se agrega cilantro fresco o menta para mayor frescura. Bajo en calorías y lleno de probióticos del yogur, el Raita de Tomate apoya la digestión y la salud del intestino. El yogur también ofrece una buena fuente de calcio y proteína, mientras que los tomates aportan vitaminas A y C, junto con antioxidantes como el licopeno. Sin embargo, el control de las porciones es clave, ya que cantidades excesivas de sal o yogur entero pueden agregar sodio y calorías adicionales. Perfecto como acompañamiento refrescante, este plato realza tanto el sabor como la nutrición en una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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