1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Orzo de tomate
Tomato Orzo es un plato versátil y reconfortante arraigado en la cocina mediterránea, a menudo disfrutado como un acompañamiento sustancioso o plato principal ligero. Este plato consiste en orzo, una pasta en forma de arroz, cocida a fuego lento en una sabrosa salsa a base de tomate. Los ingredientes generalmente incluyen tomates maduros, aceite de oliva, ajo, cebolla, caldo, y hierbas como albahaca u orégano, creando una combinación simple pero vibrante. Bajo en grasas y rico en carbohidratos, el Tomato Orzo es una gran fuente de energía. Los tomates aportan antioxidantes como el licopeno, mientras que el aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables. Sin embargo, su perfil nutricional depende de la preparación; utilizar orzo integral puede aumentar el contenido de fibra, mientras que el exceso de aceite o queso puede incrementar los niveles de calorías y grasas. Es una opción reconfortante que equilibra la indulgencia con los principios dietéticos mediterráneos, lo que lo hace tanto delicioso como adaptable a diferentes necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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