1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate, cebolla y pepino
La Ensalada de Tomate, Cebolla y Pepino es un plato refrescante y sencillo hecho con tomates maduros, pepinos crujientes y cebollas fuertes, a menudo aderezado con aceite de oliva, jugo de limón o vinagre, y sazonado con sal, pimienta y hierbas frescas como perejil o eneldo. Común en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente, esta ensalada es un plato base conocido por sus sabores vibrantes e ingredientes frescos. Rica en vitaminas A, C y K, antioxidantes como el licopeno y verduras hidratantes, es una opción rica en nutrientes que apoya la salud del corazón y la digestión. El aceite de oliva añade grasas saludables, mientras que la ausencia de aderezos pesados la mantiene ligera y baja en calorías. Sin embargo, su salud puede verse afectada por el uso excesivo de sal, por lo que la sazón debe ser moderada. Esta ensalada va bien con proteínas a la parrilla o se puede disfrutar como un tentempié independiente, haciéndola tanto versátil como nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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