1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de tomate
La tortilla de tomate es un plato salado popular en la cocina india, a pesar de su nombre, no contiene huevos y es completamente vegetariana. Hecha con una mezcla de harina de garbanzo (besan), tomates finamente picados, cebollas, chiles y cilantro fresco, se sazona con cúrcuma, sal y especias para crear un plato sabroso y aromático similar a un panqueque. Esta comida rica en proteínas es naturalmente sin gluten y proporciona una buena dosis de fibra y antioxidantes de las verduras. La harina de garbanzo ofrece proteínas y carbohidratos complejos de origen vegetal, apoyando la energía y la saciedad. Sin embargo, tradicionalmente se fríe en aceite, lo que puede añadir calorías y grasa adicionales si no se controla. A menudo disfrutada con salsas o pan, la tortilla de tomate es una opción saludable para el desayuno o un tentempié cuando se prepara con poco aceite. Sus sabores vibrantes y su perfil nutricional la hacen nutritiva y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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